Kraft

 

Fitnesstraining

Beim Fitnesstraining steht wie beim Krafttraining die Übungen mit Hanteln und Maschinen im Vordergrund, wobei die Wiederholungszahl bei den einzelnen Übungen zwischen 12-25 Wiederholungen variiert und die Übungssätze zwischen 4 und 5 Sätzen liegt. Die Pausen- zeiten zwischen den Sätzen sind kürzer als die beim reinen Krafttraining.

Das Fitnesstraining hat die komplette körperliche Ertüchtigung als Ziel, bei der nicht so sehr der starke Muskelaufbau sondern die Kondition gepaart mit einer harmonischen Muskelentwicklung das Ziel ist.

 

Bodybuilding

Bodybuilding ist eine Sportart, bei der die Modellierung des Körpers durch gezielte Muskelübungen im Mittelpunkt steht. Ziel ist der Muskelaufbau bei geringem Körperfettanteil und die genaue Definition einzelner Muskeln. Training mit Gewichten ist Bestandteil vieler Sportarten, jedoch trainieren Bodybuilder für einen muskulösen, gleichmäßig entwickelten Körper und es steht die perfekte „Symmetrie“ im Vordergrund.

Innerhalb der „Fitness-Szene“ nehmen Bodybuilder nach wie vor eine besondere Stellung ein und haben sich eine gewisse eigenständige Kultur bewahrt. Wir bieten Sportlern aus der Bodybuilding-Szene einen bestens ausgestatteten Freihantel- und Kraftgerätebereich an!

 

Bodystyling

Unter dem Begriff Bodystyling versteht man, wenn mit Hilfe von Cardio- und Kraft- trainingsgeräten gezielt an Problemzonen gearbeitet wird. Ideal für alle die ihren Körper in Form bringen wollen. Für Euer persönliches Bodystyling bieten wir Euch eine große Auswahl an Cardio- und Kraftgeräten sowie einen großen Freihantelbereich an.

Eine wichtige Komponente für das Bodystyling ist auch die Ernährung. Gerne beraten wir Euch in unserem Nahrungsergänzungsshop wenn Ihr Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen oder Euren Körper „definieren“ wollt.

 

Cardiotraining

Beim Cardiotraining wird nicht so sehr die Fettverbrennung, sondern vielmehr auf ein Herz stärkendes Training geachtet. Ziel ist es das Herz auf das jeweilige Fitness oder Krafttraining vorzubereiten. Die Leistung aber auch die Regeneration von Training zu Training werden verbessert. Ideal wäre ein Cardiotraining nach jedem Krafttraining zwischen 30-60 Minuten. Aber auch als eigenes Training kann die gesamte körperliche Verfassung enorm verbessern werden.

Unser Cardiobereich ist mit den modernsten Ausdauergeräten der Marken Precor, Life Fitness und Technogym ausgestattet.