Grouptraining

 

Aerobic

Aerobic ist ein ganzkörperliches Training mit Musik, das aus Laufen, Springen, Kräftigungs- und Stretchübungen besteht. Aerobic verbessert und aktiviert das Herz-Kreislauf-System, die Koordination sowie Kondition und unterstützt die Straffung der Problemzonen. Im Vordergrund steht Spaß an der Bewegung und zusätzlich gibt es Euch ein gutes Körpergefühl. Aerobic ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

  • Zurzeit bieten wir über 30 Aerobicstunden pro Woche an!

 

Zumba

Cumbia, Salsa, Samba und Merengue – feurige, lateinamerikanische Rhythmen werden mit heißen Tanzschritten kombiniert, das ist Zumba! Ein heißes, spannendes und absolut trendiges Fitness Workout für jedermann-/frau! Der Trainer/ die Trainerin zeigt dir einfache tänzerische Bewegungen, niemand muss tanzen können, es soll nur Spaß machen sich zur Musik zu bewegen!

  • MO: 09:30 & 17:30 Uhr, DI: 18:30 Uhr, DO: 18:30 Uhr, FR: 09:30 Uhr